Muchas enfermedades y alteraciones de la salud son evitables. Prevenirlas depende sobre todo de nosotros mismos.
Que son los riñones?
Son dos órganos vitales ubicados en la parte media de la espalda o región lumbar los cuales se encargan de:
Filtran la sangre ( aproximadamente 200 litros ) eliminando los desechos y el exceso de líquido que hay en ella por medio de la orina.
Ayudan a controlar la presión arterial equilibrando el nivel de sales del cuerpo.
Ayudan a mantener los huesos sanos ya que libera la forma activa de vitamina D básica en este proceso.
Evita la anemia ya que libera la hormona Eritropoyetina que estimula la producción de glóbulos rojos por la médula ósea.
Cuáles son las causas de la enfermedad renal?
Hipertensión Arterial
Diabetes o azúcar en la sangre
Infecciones urinarias frecuentes en las mujeres ( más de 3 veces por año )
Problemas de próstata en los hombres
Cálculos renales
Obstrucciones urinarias
Enfermedades hereditarias
Automedicación ( analgésicos y antibióticos )
Inflamación de los riñones o glomerulonefritis
Enfermedades autoinmunes
Que síntomas pueden presentarse?
La enfermedad renal crónica no presenta síntomas en sus primeras etapas, solamente los exámenes de laboratorio pueden detectarla.
En etapas más avanzadas y como consecuencia de la acumulación progresiva de tóxinas es posible que se presente:
Malestar general
Disminución del apetito
Dificultad para concentrarse
Somnolencia
Fatiga
Taquicardia
Náuseas y vómito
Picazón en la piel
Calambres musculares
Dolores óseos
Hinchazón o edema en manos, piernas y alrededor de los ojos
Cómo puede detectarse la enfermedad renal?
Solamente se necesita realizar exámenes en sangre para medir la cantidad de toxinas circulantes, es decir, la cantidad de creatinina y nitrógeno ureico. Cuando los riñones no funcionan normalmente aumenta la cantidad de ambas en la sangre, al no eliminarse adecuadamente.
También puede determinarse la depuración de creatinina la cual se mide en una muestra de orina recolectada durante 24 horas. En la orina también se puede medir la proteinuria ( cantidad de proteínas eliminadas por el riñón )
Para completar la evaluación puede ser necesario medir el tamaño renal en una ecografía, siendo de utilidad también para diagnosticar algunas causas de la enfermedad renal ( riñones poliquísticos, cálculos renales ).
Que hacer para prevenir la enfermedad renal?
Adoptar hábitos de vida saludables:
Alimentación equilibrada: Incluir los nutrientes principales en cantidad y calidad suficiente.
Disminuir el consumo de grasas saturadas y sal
Preferir condimentos de origen natural
Evitar el consumo excesivo de alimentos procesados
Disminuir la ingesta de azúcares y harinas refinadas
Realizar actividad física periódica, ya que el sedentarismo ( falta de actividad física ) favorece el aumento de peso, siendo este un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Además al disminuir la actividad física los músculos se debilitan y el estado de ánimo decae.
Dejar de fumar: El efecto nocivo del cigarrillo puede afectar cualquier órgano y aumentar el riesgo de sufrir cualquier tipo de cáncer.
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